Làm thế nào để thoát khỏi vị giác đắng miệng vào buổi sáng

Nếu bạn thức dậy với một mùi khó chịu hoặc vị giác khác lạ trong miệng mỗi khi thức dậy, thì có một số bước đơn giản dưới đây mà bạn có thể thực hiện để thoát khỏi đắng miệng vào buổi sáng.

Vì sao thức dậy có mùi hôi và vị đắng miệng 

Xử lý khô miệng hết đắng miệng vào buổi sáng

Nước bọt có nhiệm vụ làm ẩm miệng và khử trùng. Tuy nhiên vào ban đêm, miệng của bạn tiết ra ít nước bọt kháng khuẩn tự nhiên. Điều này khiến vi khuẩn sinh sôi nảy nở trong khi bạn ngủ, từ đó xuất hiện mùi và vị đắng miệng vào buổi sáng.

Một trường hợp giảm tiết nước bọt làm bạn khô miệng chẳng hạn như bạn bị sâu răng, bệnh nha chu thì bạn có thể áp dụng ngậm 15 phút tinh chất dầu dừa hoặc dầu oliu nhằm cung cấp dưỡng chất magie cho răng miệng.

Với tình huống bạn ngủ mở mệng, ngủ ngáy thường xuyên cũng có thể dẫn đến miệng khô quá mức. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên đảm bảo việc bổ sung nước đúng cách trong suốt cả ngày. Bạn cũng có thể thay thế nước lọc bằng những đồ uống dưỡng ẩm tốt nhất như nước dừa, nước ép trái cây, nước mát thảo dược các loại.  Chắc chắn hơn bằng thói quen cung cấp nhiều nước trước khi đi ngủ và giữ nước có sẵn trên đầu giường của bạn.

Đắng miệng vào buổi sáng còn xảy ra với những người đang đối phó với triệu chứng tắc nghẽn xoang, thì việc làm sạch mũi và giữ kín miệng ngăn ngừa khô miệng. Người bệnh có thể sử dụng bát nước ấm có chứa vài giọt tinh dầu khuynh diệp và hít hơi nước trước khi đi ngủ. Nếu vệ sinh răng miệng kém gây ra sự phát triển của vi khuẩn trong miệng ban đêm, thì những việc bạn cần làm để không bị đắng miệng vào buổi sáng là đánh răng và làm sạch lưỡi trước khi đi ngủ.

Xem thêm : Nguyên nhân gây đắng miệng vào ban đêm là gì?

Điều trị trào ngược axit giảm nhanh đắng miệng vào buổi sáng

Chứng trào ngược dạ dày thực quản xảy ra khi axit dạ dày di chuyển từ dạ dày lên thực quản nơi chúng để lại mùi hôi và vị đắng miệng. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hôi miệng khi thức dậy, chúng có liên quan đến sự cố của van cơ ngăn cách giữa đầu dưới của thực quản và dạ dày. Bình thường van này mở ra để cho phép thức ăn và chất lỏng nuốt  nhanh chóng vào dạ dày. Nếu van ngăn cách mất kiểm soát và không đóng lại sẽ dẫn đến tình trạng trào ngược axit, ợ hơi, ợ nóng, nôn ói,… sau đó chúng đẩy khí nóng lên cổ họng tạo ra mùi hôi và lưu lại vị đắng miệng vào buổi sáng. Để điều trị triệt để, bạn cần kiểm tra chính xác bệnh thông qua các xét nghiệm bộ phận tiêu hóa và điều trị theo toa của bác sĩ chuyên khoa dạ dày hoặc đến các chuyên gia răng miệng để được tư vấn các biện pháp nếu sợ tác dụng phụ của thuốc tây. Phòng khám Đông Y Thanh Tuấn có sản phẩm Thanh Hương Tán cũng là một lựa chọn cho bạn muốn điều trị an toàn chứng trào ngược dạ dày này.

Đắng miệng vào buổi sáng do tình trạng trào ngược axit

Kiểm soát đắng miệng vào buổi sáng bằng lối sống lành mạnh

Bệnh nhân đang điều trị ung thư bằng thuốc hóa – xạ trị hoặc sử dụng một số loại kháng sinh như tetracycline, thuốc chữa bệnh gút allopurinol hoặc lithium và một số loại thuốc tim cũng sẽ gây ra vị đắng trong miệng. Mặt khác, sự thay đổi về tuổi tác, tinh thần sa sút cũng khiến vị giác rối loạn. Những điều này đều là nguyên nhân tạo ra cảm giác đắng miệng vào buổi sáng. Ngay cả phụ nữ mang thai ở giai đoạn đầu của thai kỳ, khi hormone thay đổi thì sự cảm nhận vị đắng miệng rõ rệt hơn. Do đó, biện pháp giảm căng thẳng, giữ tinh thần vui tươi lạc quan cộng thêm lối sinh hoạt điều độ, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp các đối tượng trên kiểm soát được hơi thở có mùi khó chịu này.

Tránh nhiễm trùng ngăn chặn đắng miệng vào buổi sáng

Nhiễm trùng đường hô hấp trên như sốt, cảm lạnh, viêm xoang sẽ làm thay đổi cảm giác vị giác của bạn và hình thành đắng miệng vào buổi sáng. Để tăng cường sức đề kháng và phòng chống sự nhiễm trùng, bạn có thể bổ sung vitamin C hằng ngày qua các viên uống hoặc trái cây giàu Vitamin C như họ cam quýt, cà chua, rau củ quả tươi. Sự kết hợp thực phẩm an toàn và sự luyện tập sẽ tăng cường hệ miễn dịch phòng bệnh của bạn.

>> Phác đồ điều trị hôi miệng từ viêm xoang

Vệ sinh răng miệng tốt ngăn chặn vị đắng miệng vào buổi sáng

Hạn chế hóa chất phòng chống vị đắng miệng

Con người hiện đại tiếp xúc khá nhiều chất độc hại từ thức ăn đồ uống như đồ ăn đông lạnh,thực phẩm  chế biến sẵn, rượu bia, thuốc lá và các chất gây nghiện khác.  Ngoài ra, môi trường sống và làm việc  ô nhiễm tiếp xúc với thủy ngân hoặc chì đều là những lí do cơ bản khiến hơi thở có mùi hôi thối và vị đắng trong miệng. Nếu bạn không có ý định bỏ hút thuốc, không thể hạn chế các chất kích thích khác thì bạn bị quấy rầy bới sự đắng miệng vào buổi sáng liên tục. Do đó, giải pháp tối ưu là sự nhận thức của chính bạn đối với cơ thể của bản thân và biện pháp khắc phục thuộc về sự lựa chọn của bạn. Một lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia răng miệng là bạn nên đảm bảo bổ sung nước tốt, vệ sinh răng miệng đúng cách kết hợp nước súc miệng thảo dược hương thơm mát và hỗ trợ thêm vitamin, khoáng chất để bảo vệ cơ quan răng miệng hiệu quả hơn.

 Theo Nguyễn Thoa – Đông Y Thanh Tuấn