Thói quen súc miệng bằng nước muối giúp răng miệng chắc khỏe hơn

Bạn có biết nước muối không chỉ có tác dụng làm sạch mà còn mang đặc tính sát khuẩn? Dân gian xưa từ khi chưa có kem đánh răng đã súc miệng bằng nước muối để chăm sóc răng miệng của mình. Vậy, nước muối có những lợi ích cụ thể gì? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để hiểu thêm về vấn đề này bạn nhé!

Súc miệng bằng nước muối mang đến những lợi ích nào?

Lợi ích của việc súc miệng bằng nước muối

Từ xa xưa, nước muối đã được sử dụng như một phương thức vệ sinh răng miệng hiệu quả. Có nhiều tài liệu nghiên cứu được rằng, đây là dạng dung dịch được người Ai Cập và Trung Quốc cổ đại sử dụng từ sớm. Họ quan niệm, súc miệng bằng nước muối có thể giúp chữa bệnh về nướu và răng, đồng thời cũng hạn chế hơi thở có mùi. Và đây thực sự là quan niệm đúng đắn, sau đây là những lợi ích tuyệt vời bạn nên biết nếu có thói quen súc miệng bằng nước muối.

Súc miệng bằng nước muối dễ thực hiện

Muối với thành phần chủ yếu là Natri Clorua giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trong nhiều loại thực phẩm. Nước muối không phải là dạng kháng sinh, nhưng chúng có thể làm tăng độ pH trong miệng, giúp ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi. Ngoài ra, súc miệng bằng nước muối cũng không phải là cách phức tạp. Bạn mua được loại nguyên liệu này một cách dễ dàng ở bất cứ đâu, pha với nước theo lượng vừa đủ tại nhà là có ngay dung dịch vệ sinh răng miệng không tốn nhiều thời gian hay công sức.

Súc miệng bằng nước muối loại bỏ hơi thở có mùi hôi

Súc miệng với nước muối sau khi vừa thức dậy, sau bữa ăn trưa hoặc giờ nghỉ giải lao có thể giúp loại bỏ các vi khuẩn trong khoang miệng hiệu quả. Đó có thể là những loại vi khuẩn gây viêm nướu và hôi miệng. Thêm vào đó, súc miệng bằng nước muối còn hỗ trợ làm sạch các mảng thức ăn bám dính và bị mắc kẹt giữa các răng. Thức ăn còn kẹt lại có thể gây kích ứng và viêm nướu, khiến bạn dễ bị sâu răng và hư hỏng mô răng.

>>> Nha sĩ đáp: Nên súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng mới tốt?

Súc miệng bằng nước muối loại bỏ mùi hôi khó chịu

Súc miệng bằng nước muối làm dịu vết loét trong miệng hiệu quả

Muối có trong nước muối làm tăng lưu lượng máu đến khoang miệng, do đó các vết xước hay loét trong miệng cũng mau lành hơn. Nhất là, súc miệng bằng nước muối giúp bạn mau hồi phục hơn sau phẫu thuật tại khu vực miệng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu miệng bạn nhạy cảm thì đừng nên sử dụng quá ½ muỗng cà phê muối để tránh kích ứng bạn nhé.

Súc miệng bằng nước muối phòng ngừa bệnh lý liên quan đến răng miệng

Thông thường, khả năng bị viêm nướu, sưng hay nhiễm trùng sẽ ít hơn, nguy cơ bệnh sâu răng, đau họng cũng hạn chế rất nhiều nếu bạn thường xuyên súc miệng bằng nước muối đúng cách. Đây không chỉ là thói quen bình thường, mà còn là phương thuốc đơn giản, nhưng hữu hiệu giúp bạn phòng tránh được các bệnh lý về răng miệng. Đồng thời, súc miệng với nước muối sẽ làm dịu dây thanh âm để bạn nhanh chóng lấy lại giọng nếu bị mất tiếng và đau họng.

Hướng dẫn súc miệng bằng nước muối hiệu quả

Súc miệng bằng nước muối rất nhanh chóng và không hề mất nhiều thời gian, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà một cách đơn giản. Thành phần chính là muối và một số chất khác cũng có công dụng rất tốt như baking soda, lô hội, mật hoa dừa, dầu mè,… Cụ thể:

250ml nước ấm khoảng 40 độ C

1 muỗng cà phê muối

Các thành phần khác: baking soda, mật hoa dừa, lô hội, dầu mè,…

Cho muối vào nước ấm và khuấy đều đến khi muối hòa tan hoàn toàn. Sau đó, bạn có thể thêm một thành phần phụ khác vào để tăng thêm công hiệu của nước muối.

Pha dung dịch súc miệng bằng nước muối đơn giản và dễ thực hiện

Súc miệng bằng nước muối tuy dễ dàng nhưng nếu bạn cần chú ý hơn đến thời gian thì hiệu quả tác dụng của nước muối sẽ tăng rất đáng kể. Đầu tiên, hớp một ngụm nước muối vừa đủ vào miệng. Ngậm và súc trong khoang miệng ít nhất 30 giây. Để có kết quả tốt nhất, bạn hãy đảm bảo chắc chắn dung dịch có thể tiếp xúc với các khu vực khó tiếp cận trong miệng của bạn nhất, đặc biệt là giữa các kẽ răng nhé. Tiếp theo, nhổ bỏ và lặp lại lần thứ 2 với thời gian kéo dài hơn khoảng 60 giây. Cuối cùng, súc miệng bằng nước muối xong, hãy ngậm nước sạch một vài lần để loại bỏ lượng muối còn sót lại trong miệng.

Xem thêm: Nguyên tắc súc miệng nước muối đúng cách theo nha sĩ

Thanh Hương Plus – nước súc miệng bằng nước muối thảo dược tiện lợi

Cách súc miệng bằng nước muối tuy đơn giản và hiệu quả nhưng không thể nào thay thế các biện pháp làm sạch răng miệng truyền thống khác được. Các chuyên gia khuyên bạn vẫn nên duy trì thói quen chải răng thường xuyên kèm với sử dụng chỉ nha khoa để đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt nhất. Đồng thời, đi kèm với đó, bạn có thể sử dụng nước súc miệng thảo dược để nhanh chóng và tiện lợi hơn. Thanh Hương Plus là dung dịch nước súc miệng có thể thay thế súc miệng bằng nước muối hiệu quả nhờ được bào chế từ các thành phần thảo dược thiên nhiên, mùi hương dễ chịu, được chứng nhận an toàn, hiệu quả cho sức khỏe răng miệng. Thiết kế chai thân thiện với môi trường, nhỏ gọn dễ dàng mang theo khi đi du lịch hay công tác xa, đây là sản phẩm được các bác sĩ nha khoa khuyên dùng nhiều nhất.

Theo Hạ Phương – Đông Y Thanh Tuấn