Đôi khi chúng ta chủ quan muối là gia vị có thể ăn hàng ngày nên khi “pha chế” thành nước muối súc miệng lại thực hiện qua loa. Thế nhưng, các nha sĩ khuyên rằng nếu đảm bảo nguyên tắc súc miệng nước muối đúng cách, bạn có thể phòng ngừa được hầu hết các bệnh lý về răng miệng.
Nội dung bài viết
Muối ăn là gia vị quen thuộc mà chúng ta ăn hàng ngày, nhưng ngay cả vậy cũng cần ăn với liều lượng vừa phải. Cho nên, khi dùng để pha thành nước súc miệng, bạn vẫn phải tuân thủ nguyên tắc súc miệng nước muối đúng cách.
Mục đích dùng nước muối để súc miệng là để kháng khuẩn, khử mùi và bảo vệ sức khỏe cho răng miệng. Ngoài ra, súc miệng nước muối còn có thể giúp bạn chữa khỏi một số vấn đề ở vòm họng, xoang mũi mức độ nhẹ.
Nồng độ muốn cao thì khả năng kháng khuẩn sẽ tốt hơn nhưng điều này không đồng nghĩa với việc lạm dụng nó. Bởi vì, nếu súc miệng bằng nước muối đặc hoặc lạm dụng súc miệng nhiều lần trong ngày sẽ gây phản tác dụng, gây bỏng rát, khô miệng và ảnh hưởng đến vị giác cũng như các mô mềm trong miệng. Ngược lại, nếu súc miệng qua loa, đại khái, hoặc “bữa đực bữa cái” sẽ không đạt được hiệu quả mong muốn, không tạo ra được tác dụng bảo vệ sức khỏe toàn diện cho răng – nướu – lưỡi và vòm họng.
Súc miệng nước muối đúng cách sẽ cho hiệu quả tốt nhất
Để đảm bảo súc miệng nước muối đúng cách, tạo ra được hiệu quả như mong muốn và bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt nhất, bạn nên nhớ các nguyên tắc sau đây:
Sự phù hợp được nói đến ở đây được hiểu là nồng độ nước muối phù hợp nhất với đặc điểm sinh lý của cơ thể. Đó là ngưỡng cơ thể chấp nhận và đáp ứng được mà không gây ra bất cứ khó chịu hay tác dụng phụ nào cho người sử dụng.
Cho nên, súc miệng nước muối đúng cách nghĩa là dùng đúng nồng độ, không đậm, không nhạt. Đậm quá sẽ làm tổn thương niêm mạc miệng, nhạt quá không đem lại tác dụng.
Nước muối dùng để súc miệng cần thỏa mãn đúng tỷ lệ pha 9 gram muối với 1000ml nước. Khi đó, sẽ thu được nước muối sinh lý 0,9% lý tưởng dùng cho chúng ta.
Xem thêm : Rước họa vào thân vì dùng sai nước súc miệng diệt khuẩn
Súc miệng tưởng như là việc đơn giản nhưng lại không hề đơn giản. Khi thực hiện nên tiến hành theo trình tự đúng để tránh làm lây lan vi khuẩn trên diện rộng. Tốt nhất bạn nên thực hiện theo thứ tự sau đây:
– Súc miệng bằng nước muối sau đó súc miệng lại bằng nước sạch
– Súc họng bằng nước muối sau đó tiếp tục “tráng” lại bằng nước sạch.
Nếu bạn bị viêm nướu hoặc viêm họng và có đờm hoặc đang bị ho, nên súc thật kỹ bằng nước muối, có thể lặp lại vài lần để đảm bảo khoang miệng và vòm họng được làm sạch hoàn toàn.
Bạn có thắc mắc nên dùng nước súc miệng trước hay sau khi đánh răng không?
Có những nguyên tắc súc miệng nước muối đúng cách mà bạn nên tuân thủ
Nhiều người cho rằng nước muối tốt nên sau khi súc miệng bằng nước muối thường không súc miệng lại với nước để có hiệu quả cao hơn. Đây là quan điểm có phần thiếu chính xác.
Nước muối lưu lâu trong miệng sẽ ảnh hưởng đến vị giác, các mô mềm trong miệng. Hơn nữa, nước muối sau khi làm sạch mảng bám và vi khuẩn có hại nên cần được loại bỏ hoàn toàn. Cho nên, súc miệng lại bằng nước sạch nên là bước không thể thiếu.
Súc miệng nước muối đúng cách cần đảm bảo đủ về mặt thời gian và đúng về thời điểm. Mỗi lần súc miệng nên duy trì trong khoảng 60 giây. Nếu mắc các bệnh về răng miệng thì nên lặp lại 2 lần với thời gian như trên.
Thời điểm súc miệng bằng nước muối lý tưởng nhất là sau mỗi lần đánh răng, hoặc sau khi ăn mà không có điều kiện đánh răng. Lần súc miệng không thể quên trong ngày đó là vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy.
Duy trì thường xuyên việc súc miệng nước muối đúng cách chính là để bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt nhất và đảm bảo cho hơi thở luôn thơm mát.
Theo Hạ Phương – Đông Y Thanh Tuấn
- Hotline: 0908 136 855
- Thời gian làm việc:
+ Thứ 2 - Thứ 7
+ Từ 7h30 đến 22h