Đầy hơi chướng bụng do đâu?

Bạn thường xuyên bị chướng bụng, đầy hơi hay ăn không tiêu? Mỗi khi ăn no xong lại nghĩ cách giảm sự khó chịu khi bụng đầy hơi? Bạn không thoải mái dùng những món ưa thích như các món chiên, xào, nướng… vì sợ cảm giác mệt mỏi do đầy bụng sau đó? Bài viết này sẽ mách bạn những mẹo nhỏ giúp bạn ăn ngon miệng và tiêu hóa tốt hơn.

Nguyên nhân gây đầy hơi, khó tiêu

Có nhiều nguyên nhân gây chướng bụng, đầy hơi như

Do thói quen và chế độ ăn uống

• Ăn nhiều thức ăn giàu tinh bột.
• Thức ăn chiên, xào, rán nhiều dầu mỡ.
• Ăn quá nhanh, nhai không kỹ, ăn không đúng bữa, mới ăn xong lại nằm nghỉ, vừa ăn vừa xem phim, xem báo… dẫn đến rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, gây chướng bụng, đầy hơi.

Chướng bụng khó tiêu gây cảm giác mệt mỏi

Mắc các bệnh có liên quan đến đường tiêu hóa

• Rối loạn hệ thống lợi khuẩn trong đường tiêu hóa.
• Người mắc bệnh viêm niêm mạc dạ dày, loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, ung thư dạ dày.
• Bệnh nhân tuyến tụy tạng, sỏi mật, viêm gan làm giảm khả năng tiết mật của gan từ đó giảm khả năng hấp thụ các chất béo có trong thức ăn gây nên tình trạng chướng bụng, đầy hơi.
• Cơ thể mệt mỏi, stress, suy nhược, mất ngủ kéo dài làm giảm khả năng tiết men tiêu hóa của dạ dày.

Do tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc khi uống cũng có thể gây tình trạng tiêu hóa kém làm chướng bụng, đầy hơi như: thuốc tránh thai, tiểu đường, kháng sinh, kháng viêm, huyết áp…

Một số mẹo giúp tiêu hóa tốt

Chướng bụng, đầy hơi tuy khó chịu, gây mệt mỏi nhưng không phải không có cách giúp làm giảm cảm giác này. Bạn có thể thử:

• Uống chanh gừng pha với nước ấm có tác dụng tốt giúp giảm nhanh cảm giác chướng bụng, đặc biệt đối với trường hợp đầy bụng, đầy hơi do mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Lấy 1 ly nước ấm khoảng 500 ml (không nên uống quá nhiều vì có thể gây loãng acid trong dạ dày làm phản tác dụng), nửa thìa nước cốt chanh, và 4-5 lát gừng mỏng, khuấy đều hỗn hợp, nếu cảm thấy khó uống bạn cũng có thể cho thêm vào một ít đường, mật ong hoặc muối.

Nước chanh gừng giảm đầy hơi, chướng bụng

• Nếu bạn không thích pha nước uống vì đã quá no thì bạn cũng có thể ăn vài lát gừng tươi, cảm giác chướng bụng, đầy hơi sẽ được giảm đáng kể.
• Dùng túi chườm hoặc khăn nóng chườm đều lên bụng, quanh rốn và bẹ sườn bên phải.
• Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ giúp kích thích khả năng tiêu hóa của dạ dày tốt hơn.

Lời khuyên dành cho bạn

Chướng bụng, đầy hơi do nhiều yếu tố gây ra và hiện tượng này cũng không gây nguy hiểm cho người mắc phải, tuy nhiên nếu hiện tượng trên lặp lại nhiều lần còn kèm theo tình trạng hôi miệng, đắng miệng, chua miệng, ợ hơi thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về bệnh trào ngược dạ dày thực quản, lúc này bạn nên dùng những sản phẩm dành riêng cho trào ngược dạ dày để làm giảm cảm giác mệt mỏi do chướng bụng, đầy hơi gây nên.

Thanh Hương Tán – một sản phẩm của Công ty Đông y Thanh Tuấn được người dùng tin tưởng lựa chọn vì giúp giảm các triệu chứng của bệnh, đặc biệt là triệu chứng hôi miệng do trào ngược dạ dày. Thanh Hương Tán được bào chế từ 11 vị thảo dược tự nhiên gồm: hoắc hương, mộc hương, bạch chỉ, hương phụ tử, nhục đậu khấu, đinh hương, cam thảo… giúp giảm các triệu chứng do trào ngược dạ dày như hôi miệng, chua miệng, đắng miệng và hơi thở có mùi do trào ngược.

Thanh Hương Tán Thanh Tuấn là sản phẩm Đông y được sản xuất theo công nghệ hiện đại đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Sản phẩm dạng viên nang tiện lợi cho người dùng. Để tìm hiểu thông tin chi tiết cũng như đặt mua sản phẩm bạn có thể gọi đến hotline của Phòng chẩn trị YHCT – công ty Đông Y Thanh Tuấn theo số 0254 3921 527 để được hướng dẫn trực tiếp. Chúc bạn nhiều sức khỏe.