Cách khắc phục hiệu quả mép miệng bị khô tại nhà

Thỉnh thoảng bạn cảm thấy việc há mở miệng bị đau, rát và khó khăn khi nói chuyện. Nếu quan sát trong gương bạn sẽ thấy một chùm những nốt mụn rộp giống như nốt bỏng, chung quanh là một viền màu hồng hay đỏ. Những dấu hiệu trên cảnh báo mép miệng của bạn bị khô. Đông y Thanh Tuấn sẽ giúp bạn hiểu thêm về nguyên nhân gây ra bệnh và các biện pháp thoát khỏi sự khó chịu của hiện tượng mép miệng bị khô ngay sau đây.

I. Vì sao vùng da quanh mép miệng bị khô?

Nếu cơ thể con người thiếu hụt vitamin B do việc ăn uống không hợp lý, chế độ thiếu dinh dưỡng. Khi đó, ngoài các vết nứt ở khóe miệng, sẽ còn có hiện tượng đau lưỡi. Đặc biệt, khi trẻ em bị thiếu vitamin B2 ngoài việc bé bị lở mép môi mà còn bị viêm lưỡi, viêm giác mạc và một số thương tổn khác xuất hiện da. Với các biểu hiện hình thành như: từ hai bên mép có màu nhợt, lớp biểu bì ở đó mỏng đi, rạn nứt khiến bé bị đau mỗi khi nói hoặc ăn uống và tình trạng tiếp tục nhiều ngày sau đó.

Mép miệng bị khô thông thường có biểu hiện môi bị nứt nẻ vì thiếu nước do thời tiết mùa lạnh hoặc mất nước mùa hanh khô, môi trường thiếu độ ẩm của văn phòng máy lạnh, không gian sống ô nhiễm,… Một số bệnh nhân gặp hiện tượng khô miệng do hệ thống tuyến nước bọt hoạt động kém cũng có biểu hiện vùng da ở mép miệng bong tróc vảy, khô và nứt hoặc lở loét khóe miệng.

Khô mép miệng lở loét

Một số trường hợp bệnh nhân bị dị ứng hóa chất chứa kìm nặng như son, kem dưỡng môi nhân tạo cũng có thể khiến vùng mép miệng bị khô. Ngoài ra, những người lạm dụng thuốc lá hoặc hút thuốc lá cũng dễ bị khô mép miệng.

Một số đối tượng có thể dễ mắc hiện tượng mép miệng khô là người già do tuổi tác và Phụ nữ trung niên thiếu hụt collagen. Bời vì, cơ thể của những đối tượng này sẽ giảm khả năng giữ ẩm cho da vùng quanh miệng và sự thay đổi hoormon theo từng giai đoạn của giới tính nữ.

Bệnh chốc mép thường phát hiện dựa trên dấu hiệu có mụn rộp ở mép miệng bị hình thành do viruts. Đây là bệnh lành tính nhưng lại dễ lây và tái phát. Nếu bạn có thói quen liếm môi, cắn môi, chạm tay vào môi miệng thường xuyên, bạn đang tiếp tay và phát tán vi khuẩn lây lan đến miệng và các vùng khác trong khoan miệng.

II. Cách khắc phục dễ thực hiện chữa mép miệng bị khô

1. Uống đủ nước làm chủ tình trạng khô mép miệng

Nước thanh lọc cơ thể, thải độc và cải thiện độ ẩm cho da. Để giảm vết nứt, lở loét miệng lưỡi do thiếu nước thì cách hay nhất vẫn là bổ sung nhiều nước khoáng mỗi ngày (khoảng 8 cốc nước). Bạn có thể chia nhỏ mỗi cốc nước theo lịch vào các thời điểm trong ngày hoặc luôn mang theo chai nước bên mình để uống mỗi khi miệng thấy khát nước hoặc cảm giác khô gây đau mép miệng.

2. Bổ sung dinh dưỡng vào cơ thể dưỡng ẩm mép miệng từ bên trong

Thực phẩm giàu Vitamin B giúp phòng và chống khô mép miệng hiệu quả. Bạn hãy lên kế hoạch bảo đảm khẩu phần ăn uống hằng ngày có đủ các loại thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc và các loại rau quả tươi (cà chua, cà rốt, khoai tây, cam, chuối). Đối với trẻ em, bạn cho bé uống thêm phức hợp các vitamin B (trong đó có vitamin B2) nếu trẻ bị biếng ăn.

Vitamin B chữa khô mép miệng

Bạn có thể tận dụng uống các loại nước ép trái cây, nước hoa quả đa dạng để thay đổi hằng ngày tránh sự chán ngán khi điều trị khô mép miệng.

Bạn có thể bổ sung collagen cho da giúp làn da luôn ẩm, mềm mịn hơn. Trong đó, những thực phẩm chứa nhiều collagen không đắt đỏ chi phí để bạn có thể bổ sung vào thực đơn như đậu nành, động vật có thịt đỏ, rau củ quả màu đỏ, trứng và ngũ cốc nguyên hạt.

3. Chăm sóc môi ngăn ngừa mép miệng khô

Giữ cho đôi môi mềm mại, đủ độ ẩm với các loại son dưỡng với thanh phần tự nhiên không chất bảo quản. Trước khi dưỡng môi, bạn cần tẩy da chết bằng cách rửa sạch môi miệng với nước muối pha loãng hoặc cám gạo. Sau đó, bạn dưỡng môi bằng các tinh dầu thiên được nhiên chiết xuất từ bơ, cacao, lúa mạch, mật ong, dầu dừa,.… Cuối cùng, bạn cần chống nắng cho làn môi đúng cách bằng việc đeo khẩu trang hoặc sử dụng kem chống nắng chất lượng mỗi khi ra ngoài đường.

Dưỡng môi với các loại tinh dầu thiên nhiên

Bạn có thể mát xa cho da và vùng môi trước khi đi ngủ bằng cách dùng dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu để mát xa cho làn môi và mép miệng hằng ngày. Đây là những tinh dầu chứa nhiều dưỡng chất để giữ cho môi làm dịu đau rát và liền vết nứt ở mép miệng. Bạn sẽ thấy hiệu quả vào buổi sáng sau khi thức dậy và tự tin cho một ngày làm việc hiệu quả hơn.

4. Giấc ngủ liên quan đến tình trạng mép miệng khô 

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể hoạt động tốt giúp hệ thống trao đổi chất và đào thải chất độc hoạt động mạnh mẽ hơn. Vùng da cơ thể nói chung và vùng môi miệng nói riêng cũng có ảnh hưởng đến việc đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Thói quen này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da tươi tắn và giúp làm giảm tình trạng khô sạm da, khô mép miệng.

5. Phòng bệnh chốc lở mép miệng

Nha đam giảm mép miệng bị khô

Để giảm đau bạn có thể đắp nước lạnh, nước đá lên các vị trí bị chốc lở miệng. Bạn có thể sử dụng gel đang giữ lạnh để bôi lên vùng đang bong tróc ở môi hoặc mép. Nha đam giúp giảm bỏng rát các vị trí tổn thương và làm lành vết nứt nẻ hiệu quả. Ngoài ra, bạn không được lẩy, cậy vẩy bong tróc và chà xát các vùng đau để tránh tình trạng lây lan viruts qua các vùng khác trên môi miệng. Kể cả việc bạn cần tránh việc tiếp xúc với những người đang bị chốc mép miệng nữa.

6. Sử dụng sản phẩm thiên nhiên điều trị khô mép miệng

Nếu bạn yêu thích sự pha chế hoặc siêng năng trong khâu chuẩn bị nguyên vật liệu, bạn có thể bào chế từ sự kết hợp các thảo dược với nhau để tạo ra một dung dịch thiên nhiên để điều trị vùng da ở quanh miệng bị khô. Hiện nay, trên thị trường có những sản phẩm đã tích hợp sẵn các loại thảo mộc chuyên trị khô miệng vào chai tiện dụng. Bạn chỉ cần lựa chọn sản phẩm ưng ý và hiệu quả nhất như Thanh Hương Tán, Trà thơm miệng Thanh Tuấn,…Đây là những sản phẩm có thể giúp giảm khô miệng, điều trị lở loét miệng, nhiệt miệng, khô mép miệng mà còn hỗ trợ giảm mùi hôi miệng hiệu quả.