Bà bầu bị đắng miệng phải làm sao

Bà bầu bị đắng miệng thường có cảm giác ăn không ngon miệng, dẫn đến tình trạng ốm nghén nặng hơn hoặc thiếu chất trong thai kỳ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vậy bà bầu bị đắng miệng thì phải làm sao? Mẹ bầu có thể tham khảo thêm những thông tin dưới đây để có phương pháp cải thiện hiệu quả khi gặp tình trạng đắng miệng trong thai kỳ.

Nguyên nhân bà bầu bị đắng miệng

Khi mang thai, mẹ bầu sẽ trải qua rất nhiều thay đổi, trong đó có cả những rắc rối liên quan đến vị giác như đắng miệng, nhạt miệng, chua miệng… Trong đó bà bầu bị đắng miệng là một trong những trường hợp rối loạn vị giác phổ biến nhất. Và nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể là do sinh lý khi mang thai, thói quen ăn uống hoặc do bệnh lý gây nên.

Bà bầu bị đắng miệng nguyên nhân do sinh lý và thói quen ăn uống

Nếu mẹ bầu có tình trạng đắng miệng khi ốm nghén hay cảm giác đắng miệng thi thoảng diễn ra và nhanh chóng qua đi mà không kèm theo bất kỳ các dầu hiệu khác thì đây có thể là do một số nguyên nhân sinh lý và thói quen sinh hoạt như:

• Khi mang thai, hoocmon thai kỳ tăng cao, cộng với việc cơ thể bị rối loạn nội tiết tố gây ảnh hưởng đến vị giác và khiến mẹ bầu thường bị đắng miệng.
• Khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu thường có triệu chứng ốm nghén, gây mệt mỏi cũng có thể gây cảm giác đắng miệng, nhạt miệng…
• Trong quá trình mang thai nếu mẹ bầu bị sốt, cảm cúm…thì cũng có cảm giác đắng miệng cho đến khi cơ thể khỏe mạnh hoàn toàn.
• Mẹ bầu ăn những thực phẩm giàu canxi, natri và sắt,… quá nhiều sẽ gây dư thừa sắt, canxi, natri… dẫn đến tình trạng đắng miệng.

Bà bầu bị đắng miệng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau

Bà bầu bị đắng miệng nguyên nhân do bệnh lý

Nếu tình trạng đắng miệng kéo dài nhiều ngày, mức độ ngày càng nặng và kèm theo các dấu hiệu bất thường khác trong thai kỳ thì có thể mẹ bầu đang gặp các vấn đề về suy giảm chức năng gan do mắc bệnh viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ… hoặc do mẹ bầu mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Ngoài ra, bà bầu bị đắng miệng cũng có thể là do mắc bệnh trào ngược dịch mật, mắc bệnh lý về răng miệng như viêm nha chu, nấm miệng… hoặc mẹ bầu bị nhiễm trùng ở khoang mũi, miệng, thực quản hay đường thở có thể gây cảm giác đắng miệng khi mang thai.

>>> Đắng miệng khi mang thai và những điều mẹ bầu cần biết

Bà bầu bị đắng miệng phải làm sao?

Nếu gặp tình trạng đắng miệng khi mang thai, mẹ bầu có thể áp dụng một số mẹo hữu ích, đơn giản dưới đây để xua tan cảm giác đắng miệng như:

Nhâm nhi các món ngọt

Vị ngọt từ ô mai hay hoa quả ngọt… sẽ giúp mẹ giảm bớt cảm giác đắng ở miệng. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần lưu ý là ăn những loại đồ ngọt tự nhiên và hạn chế ăn các loại đồ ngọt nhân tạo được chế biến từ đường để hạn chế tình trạng tiểu đường thai kỳ.

Sử dụng bánh quy nhạt

Các loại bánh quy giòn được xem là “cứu tinh” của các mẹ bầu vì chúng không chỉ giúp giảm triệu chứng ốm nghén khi mang thai mà còn giúp khắc phục cảm giác đắng miệng ở các mẹ bầu.

Có chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp bà bầu cải thiện tình trạng đắng miệng

Chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai không chỉ giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi mà còn giúp cải thiện tình trạng bà bầu bị đắng miệng một cách hiệu quả. Mẹ bầu nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi có chứa nhiều vitamin C để giảm các giác đắng miệng khi mang thai

Chia nhỏ bữa ăn

Vị đắng trong miệng thường có liên quan mật thiết với tình trạng trào ngược dạ dày. Để hạn chế trào ngược, các mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn, mỗi ngày nên ăn từ 5-6 bữa ăn để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giảm trào ngược dạ dàythực quản.

>>> Đắng miệng chán ăn là mắc bệnh gì

Uống đủ nước

Khi bị đắng miệng thì mẹ bầu có thể áp dụng cách đơn giản đó là uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày giúp cung cấp nước cho cơ thể và tăng tiết nước bọt, đồng thời cuốn trôi các mảng bám tử đó giúp cải thiện tình trạng đắng miệng.

Vệ sinh khoang miệng sạch sẽ

Khi bà bầu bị đắng miệng thì nên chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đánh răng và súc miệng kỹ để loại bỏ các vụn thức ăn thừa ở kẽ răng. Mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa 3-4 lần mỗi tuần để giúp loại bỏ thức ăn thừa ở kẽ răng tiện lợi hơn.

Không nên đi nằm ngay sau khi ăn

Sau khi ăn, mẹ nên ngồi nghỉ ngơi hoặc đứng dậy, không nên đi nằm ngay sau khi ăn vì có thể sẽ kích thích hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản.

Sử dụng nước súc miệng, trà thảo mộc

Nếu mẹ bầu bị đắng miệng khi mang thai thì có thể sử dụng nước súc miệng và trà thảo mộc thiên nhiên vừa lành tính, không gây tác dụng phụ lại có hiệu quả cao trong việc giảm triệu chứng đắng miệng.

Một trong những sản phẩm nước súc miệng, trà thảo dược mà các mẹ bầu có thể tin tưởng lựa chọn là nước súc miệng và trà thơm miệng của công ty Đông y Thanh Tuấn. Đây là những sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên quý hiếm có tác dụng hỗ trợ điều trị đắng miệng hiệu quả, an toàn và dứt điểm.

Bà bầu bị đắng miệng mặc dù không nguy hiểm nhưng dễ làm mẹ bầu ăn uống kém, gián tiếp ảnh hưởng đến nguồn dinh dưỡng trong thai kỳ. Do đó nếu có tình trạng đắng miệng kéo dài trong thai kỳ thì mẹ bầu nên thăm khám và tư vấn bác sĩ để được chẩn đoán nhằm có phương pháp điều trị hiệu quả.

Theo Hạ Phương – Đông Y Thanh Tuấn